9.7 C
Konya
Çarşamba, Şubat 21, 2024

Yüzme Sporu

 

Bilindiği üzere yüzme sporu çoğu insan tarafından en sevilen spor türleri arasındadır. Bilindiği gibi yüzme vücudumuz da ki bütün kas ve iskelet sistemimizi çalıştıran bir spordur. Suya kaşı uygulanan bu kuvvetten dolayı bütün kas sistemini çalıştırdığı düşünülüyor. Ayrıca tek bununla kalmıyor dolaşım sistemine ve kan dolaşımını da oldukça faydalı bir spordur. Yüzme antremanları sırasında da vücudun oksijen gereksiminin artmasından dolayı vücuda daha çok oksijen girer böylece vücudun oksijen gereksimi karşılanmış olur.

Yüzme stilleri farklılık gösterir ve 6 çeşidi vardır bunlar:

Serbest stil yüzme: Su altındaki kol çekişi, 3 süpürme hareketinden oluşur. Bunlar aşağı, içeri ve yukarı süpürme hareketleridir.

Kurbağalama yüzme: yüzücünün ayaklarının ve ellerinin daireler çizerek ilerlediği bir yüzme stilidir. Kurbağalama eller için 3 hareketten oluşur bunlar:Yükselme,küçülme,uzanmadır.

Kelebekleme yüzme : Kolların, bacakların ve kalça hareketlerinin tam anlamıyla bir uyum içerisinde hareket etmeleri gerekir. Kas gücünün ön planda olduğu bir yüzme stilidir.

Sırtüstü yüzme: Belin dik bir şekilde tutulması, ayak çırpmayı da kolaylaştırır. Parmak uçları gergin bir şekilde ayak çırpmak doğrudur. Kolları geriye doğru atarken avuç içleri dışa dönük olması  yüzücüye kolaylık sağlar.  casinoslot  

Serbest Kolhis : Bacaklar sıkıca birbiriyle birleştirilir, kollar vücut boyunca vücutla birleştirilir, dirsekler çıkık olmamalıdır.

Karışık yüzme: Bayrak yarışlarında farklı dört kişi ile birlikte sırtüstü yüzme, kurbağalama yüzme, kelebekleme yüzme ve serbest stil yüzme sırasıyla yüzülmektedir.

Kaynak. : https://casinoslotr.com/giris/

 

 

 

Benzer Haberler

Sosyal Medya

10,211BeğenenlerBeğen
3,912TakipçilerTakip Et
1,251AboneAbone Ol
- Advertisement -spot_img

Son Haberler