Hepimiz zaman zaman gün ortasında, bir buluşmaya ya da toplantıya yetişirken “Acaba ter kokuyor muyum?” diye endişeleniriz. Sosyal medyada paylaşılan temizlik ve ferahlık tavsiyeleri de bu kaygıyı artırabiliyor.
Fakat uzmanlar, terlemenin doğal ve gerekli bir süreç olduğunun altını çiziyor. Bristol Üniversitesi’nden Anatomi Profesörü Michelle Spear, “Terlemek vücudun soğutma mekanizmasıdır, temiz olmamakla ilgisi yoktur” diyor.
Ter Kokusu Nereden Geliyor?
Vücutta milyonlarca ter bezi bulunuyor ve iki tür ter üretiyor:
- Sulu ter: Vücudu serinletir, kokusuzdur.
- Yağlı ter: Koltuk altı ve kasık bölgelerinde üretilir. Burada devreye giren bakteriler, terde koku oluşmasına yol açar.
Dolayısıyla terlemenin kendisi değil, bakterilerin bu teri parçalama süreci kötü kokuya neden olur.
Ferah Kalmak İçin Öneriler
Uzmanlara göre amaç, terlemeyi tamamen durdurmak değil, daha konforlu bir gün geçirmek olmalı. İşte basit ama etkili tavsiyeler:
- Düzenli duş alın: Sabunla yapılan günlük duşlar hem teri hem de kokuyu en aza indirir.
- Kritik bölgelere özen gösterin: Koltuk altı, kasık ve ayakların iyice temizlenmesi önerilir.
- Doğal kumaş tercih edin: Pamuk ve keten gibi nefes alan kumaşlar teri emer, sentetikler ise cilde hapseder.
- Deodorant ve ter önleyici kullanın:
- Deodorantlar kokuyu maskeleyip bakterileri azaltır.
- Ter önleyiciler ter bezlerini kısmen tıkar, terleme miktarını düşürür. En iyi sonuç için gece uygulayın ve sabah duş alın.
“Doğal” Ürünler Daha İyi mi?
Alüminyum içermeyen doğal deodorantlar, daha yumuşak bir alternatif olarak popülerleşiyor. Ancak uzmanlar, bu ürünlerin etkinliğinin kişiden kişiye değiştiğini belirtiyor. Bazı ciltlerde bitkisel yağlar veya karbonat tahrişe yol açabilir.
Her Yere Deodorant Sürülmeli mi?
Son yıllarda tüm vücuda uygulanabilen deodorantlar yaygınlaştı. Fakat dermatologlar, genital bölgeler gibi hassas alanlara bu ürünlerin sürülmesinin tahrişe ve doğal dengenin bozulmasına yol açabileceğini söylüyor. Bu bölgeler için yalnızca su veya nazik bir sabun öneriliyor.
Aşırı Terleme (Hiperhidroz)
Bazı kişiler, normalden çok daha fazla terleyen “hiperhidroz” rahatsızlığıyla yaşıyor. Bu durum bazen tiroid hastalıkları, hormon değişiklikleri veya metabolik sorunlarla ilişkili olabiliyor.
Tedavi seçenekleri arasında reçeteli güçlü ter önleyiciler, botoks enjeksiyonları veya cerrahi müdahale bulunuyor.
Profesör Spear, “Aşırı terlemek utanılacak bir şey değil, gerekirse profesyonel destek alınmalı” diyor.
